Le Yoga
Bénéfices et intérêts
Notre mode de vie trop actif, partagé entre travail, famille et amis, fait que nous avons tendance à oublier d’avoir une activité physique régulière ou un moment pour soi. De façon chronique cela peut engendrer : douleurs, fatigue, anxiété, stress...
Le yoga est un outil intéressant pour prévenir cela. La pratique physique permet de délier les différentes tensions du corps que la sédentarité peut créer.
Associée aux techniques de respirations (Pranayama), le yoga permet une meilleure gestion du stress et de ses émotions et ainsi ressentir un mieux-être.
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A la question le yoga est il fait pour moi? Je répondrai évidement!
Il n'y a pas besoin d'être souple, sportif, ou avoir le sens de l'équilibre pour pratiquer le yoga.
C'est une discipline accessible à tous. Elle s'adapte, au jour le jour, tout à chacun, en fonction de notre forme du moment.
Le but du yoga n'est pas de faire de belles postures devant de beaux paysages, ou réussir ce fameux équilibre sur les avant bras (Pincha Mayurasana) que l'on peut voir sur les réseaux sociaux.
Ce n'est pas cette vision du yoga que je souhaite partager, même si j'apprécie voir ces belles choses.
Le yoga est une (re)connexion à soi. Un moment de bienveillance envers nous même. Accepter ce qui est possible pour nous de faire aujourd'hui, et que demain cela sera différent.
À propos de moi
Physiothérapeute, je suis particulièrement sensible à la santé et au bien-être des personnes.
Au fil de mon expérience, j’ai appris que beaucoup de maux pouvaient être évités en faisant des mouvements de façon régulière. J'ai également noté qu'une bonne gestion du stress avait aussi un effet sur ces douleurs.
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J'ai découvert le Yoga il y a une dizaine d'années, cela a été une révélation pour moi. J'étais plus détendue et des douleurs que j'avais au dos avaient disparues. J'avais un outil intéressant dans les mains pour accompagné les patients. J'ai rapidement voulu me former dans le but d'avoir des exercices intéressants pour les patients. J'étais encore très loin d'avoir compris ce qu'était réellement le yoga.
Puis des changements de projets de vie, et différents événements ont fait que la réalisation de cette formation n'a pu se faire que bien plus tard qu'initialement prévue.
Une chose est sûre est qu'elle est arrivée au bon moment. Au fil des années j'ai pu cheminer, explorer différentes pratiques de yoga, découvrir l'ensemble des piliers (Anga) et m'ouvrir davantage sur qu'est le Yoga. J'ai finalement voulu me former pour approfondir ma pratique personnelle. J'étais loin d'imaginer que cela m'apporterait autant de joie et d'amour.
J'ai aujourd'hui à cœur de partager davantage cela.
Mes cours sont le reflet de mon parcours de vie. Ils allient travail de la mobilité active, technique de respiration et de reconnexion à soi, afin de mêler le mieux possible physiothérapie et esprit du yoga.
